【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.95

1 ::2019/10/12(Sat) 21:14:52 ID:IdQ/e3KB.net
マッチョを目指すガリが集まるスレです

標準体重(kg)=身長(m)×身長(m)×22
※広く世界的に採用されている。体脂肪率は考慮されない。

BMI=体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))
※18.5未満で「やせ」、18.5以上25未満で「標準」

※前スレ
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.93
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1558017743/
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.94
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1563115627/

・他人の画像を無断転載しないこと
・次スレは>>970が立てること
スレ立てできない人は>>970が近付いたら書き込みを控えて踏まないようにしましょう
スレ立て時は>>1の一行目に
「!extend:checked:vvvvvv:1000:512」をコピペして立てて下さい(荒らし対策の為コテハン表示)
IP無しは荒らしが立てたスレです

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

2 :無記無記名:2019/10/12(土) 21:22:57.86 ID:IdQ/e3KB
ホス

3 :無記無記名:2019/10/12(土) 21:36:11.37 ID:9X70fKBm
Q.「筋肉ムキムキの男性」と「ガリガリに痩せている男性」、
タイプなのはどちらかというとどっち?

4 :無記無記名:2019/10/12(土) 22:33:18.80 ID:IdQ/e3KB
>>3
デブvsガリなら分けるけどマッチョとガリガリの比較はおかしくね?
やるならマッチョvs細マッチョだろ

5 :無記無記名:2019/10/12(土) 22:44:07.09 ID:ruYpxtxh
>>4
そんなのガリが勝つに決まってるんだからデブと比較する意味はない

6 :無記無記名:2019/10/12(土) 22:48:56.32 ID:Min8J9z1
朝食答えてくれた人達ありがとう
みんなご飯なんだな
パンはおらんのかね

7 :無記無記名:2019/10/12(土) 22:52:05.24 ID:ruYpxtxh
>>6
日本のパンはスッカスカでまずい
チーズやハムもまずい
故に米派

8 ::2019/10/12(Sat) 23:24:17 ID:IdQ/e3KB
>>6
俺パンって書いたぞ

9 ::2019/10/13(Sun) 04:52:53 ID:b4/ipATY
パンは塩分注意

10 :無記無記名:2019/10/13(日) 09:05:21.59 ID:AN09DQCF
嵐が立てたスレ

11 :無記無記名:2019/10/13(日) 14:40:22.63 ID:HIX7l5+b
>>8あ、ごめんなにパン?

12 :無記無記名:2019/10/13(日) 21:39:16.19 ID:zM7KVS7a
カロリー計算してちゃんと自炊すれば増量は簡単

カロリー計算しないでなんとなく腹一杯食ってるつもりのやつが太れないとか言う

13 ::2019/10/13(Sun) 21:59:40 ID:zCaIxOy2
ラグビー見ながらLサイズピザ一人で全部食ったわ

14 :無記無記名:2019/10/13(日) 23:10:33.96 ID:WlUnta0j
>>12
ほんとそれ 昔の俺だわ

15 :無記無記名:2019/10/14(月) 09:02:43.72 ID:IALSKRYY
>>13
なんでそんな極端な食事するの?

16 :無記無記名:2019/10/14(月) 09:03:58.62 ID:IALSKRYY
>>12
デブの食ってないのに太ると、ガリの食べてるのに太らないは主観でしかないからな
一般的に見たらちゃんと体型に見合った食事になってる

23 ::2019/10/14(Mon) 21:37:58 ID:AibZ59/K
>>19 30すぎて 171センチ53キロだす…

18 :無記無記名:2019/10/14(月) 20:29:12.16 ID:9BPdt/Pv
酒て
人それぞれでしょ
めっちゃ酒飲んでた時はガリガリだったんですが

19 :無記無記名:2019/10/14(月) 20:47:24.13 ID:Bnq/HlOD
20代前半まででガリって言うのはあまり参考にならんよ
30超えてもガリのままだと体大きくするのは大変

20 :無記無記名:2019/10/14(月) 20:52:04.20 ID:N6Ldwhz3
酒だけならゼロカロリーみたいなもんで一緒に食うツマミが太る原因
親父が大酒飲みだったけど食わないからガリガリだった

21 ::2019/10/14(Mon) 21:17:11 ID:soRKIvj9
ある程度肉付きが良い方が発展場でのモテ方が違う。

22 :無記無記名:2019/10/14(月) 21:35:06.24 ID:Bnq/HlOD
お前は何を目指してるんだwwww

17 ::2019/10/14(Mon) 13:07:46 ID:1GlPM1yV
俺もガリだったけど
18から大酒飲み生活始めたらどんどんデブっていったわ
酒の食欲ブーストは異常
まあ年取ったらあんまつまみもシメのメシも軽いものしか受け付けなくなってきたが

24 :無記無記名:2019/10/14(月) 21:50:11.87 ID:+Sfk1WcJ
>>20
酒は飲まないけどツマミは好きだからスルメとか鯨のたれをよく食べるわ

25 :無記無記名:2019/10/14(月) 22:13:01.86 ID:x+m7KE2c
塩分やばそう

26 :無記無記名:2019/10/15(火) 01:50:24.05 ID:luYYJiaP
>>18
その頃筋トレしてた?してなかったのなら甘え
俺は筋トレもガッツリしてた

27 :無記無記名:2019/10/15(火) 08:09:29.05 ID:VAnFW3Dz
俺はガリだった頃なんて無いわ。
ちょっと食えばすぐ太るから、常時ダイエットしてるような状態で
意地と根性で抑えてたようなもん。
若い頃から骨みたいなやつは歳取ってもそう変わらんだろ。

28 ::2019/10/15(Tue) 10:01:52 ID:nnrSyNdm
スレチ宣言ワロタ

29 :無記無記名:2019/10/15(火) 12:21:24.59 ID:W53e7Xmi
>>23
そこまで絶望的なガリじゃないじゃん

30 ::2019/10/15(Tue) 16:44:39 ID:t4G2ZjXm
>>27
スレチのくせに上から目線でドヤァw
デブスレに帰れwww

33 :無記無記名:2019/10/15(火) 18:32:48.88 ID:bG6IiGcY
今63なんだが頑張って食って80くらいまで増量すれば 増量開始前の食事量に戻しても63より重い状態でいられる?
まだ23歳だからいいけどさ体重維持のためにおっさんになってまでバク食いなんてやってられんやろし
それこそ意識高い人は健康に悪影響ないように体重保つ食事たくさんとるのかもしれんがそこまでやってられん

35 :無記無記名:2019/10/15(火) 21:32:58.61 ID:5TcpGKj2
>>29さよか? まず59キロ目指したい

40 :無記無記名:2019/10/16(水) 20:07:54.99 ID:Zwnp88fW
>>36
ステロイダー体型

46 :無記無記名:2019/10/17(木) 06:43:36.40 ID:dWwD/K3g
松本人志 足で画像検索しろ

47 :無記無記名:2019/10/17(木) 07:18:05.04 ID:AE9WgCOD
スクワットしてたら膝ぶっ壊したわ
ほんとつらい
筋トレしててこういうことばっかだわ

51 :無記無記名:2019/10/17(木) 09:20:45.05 ID:RPYFQEVo
初心者でも恥ずかしがらずトレーニングギアフル装備した方が良いって誰か言ってた

54 ::2019/10/17(Thu) 10:43:24 ID:VaDIAsaZ
>>45
まあ細身でスラッとした米津もどきの方がモテるだろうな

60 :無記無記名:2019/10/17(木) 13:08:45.02 ID:SG8Qh6kC
海外でネタにされてる人たちの上半身皆バケモノレベルなの笑える
自分なんてそれにすら及ばない

71 ::2019/10/17(Thu) 18:21:14 ID:e6Jngn+g
テストステロン稼がないとね

74 :無記無記名:2019/10/17(木) 22:03:06.77 ID:BTa4Il0M
自分の体重でスクワットできない

146 ::2019/10/19(Sat) 22:33:39 ID:aHJ8Ujma
元からごつい人ならともかく、ガリ骨格の人がデカく見せるためには体脂肪20%くらいは覚悟する必要があると思う
服を脱いだらマッチョに憧れるなら10%ちょいってところかな

191 :無記無記名:2019/10/22(火) 11:28:01.13 ID:bd5yRBxU
いやいや、ガリはちゃんと食べてちゃんと消化するとこから始めなきゃいけないのよ
いくら食っても筋肉付かない!とか言ってるガリはそもそも食べる量が少なすぎる
筋トレやる前に、ジャンクフードやらドンブリ飯やらドカ食いでいったん太るのは全世界共通の王道
脂肪を筋肉に変えるのはそれからの話ですよ…

257 :無記無記名:2019/10/26(土) 14:40:13.17 ID:t4Cg9whc
最近ジムかよってベンチプレスしたんだけど1ヶ月たたないうちに70×10回から80×10回に進化した
もともと家でダンベルやってたからある程度は筋肉あったけどジムでいい感じに成長してる
褒めてくれ

373 :無記無記名:2019/11/03(日) 09:47:55.05 ID:ndiwWWqA
>>372
100%オレンジジュースで割ったら飲める物になった
今度はバナナジュースで試してみる

472 :無記無記名:2019/11/07(木) 23:42:16.28 ID:mXPLj1f0
君がそこまで強く信じてるなら何故行動しない?

668 :無記無記名:2019/11/14(Thu) 14:10:41 ID:CZlqTXZM
>>667
バッキバキにして筋肉量が減ってないなら
確かに薬物を疑うかもしれないが
さっきのやつは君の言う言葉のとおり
体の大きさがあんま変わってないんだよ
脂肪も含めてね
写真の撮り方で誤魔化してるけど
5キロも減ってないんじゃない?

785 :769:2019/11/21(Thu) 21:32:56 ID:7hQ0Dls0
>>772
そうかな?70kgあげれるようになるまで何年かかるやら…

802 :無記無記名:2019/11/22(金) 19:00:54.56 ID:oc0anNIa
>>769
1年もジム通いすれば70kgくらいは上げれるよ。
というかあんまり重量については気にしなくていい、
吹かしてるやつが大半だろうから。

900 :無記無記名:2019/11/26(火) 19:23:05 ID:Mc8bjka/
ガリからすれば俺はデブだろうが
マッチョになりたいなら通る道だぞ
ステやクレン使うんじゃないなら
リーンバルクなんて遠回りでしかない